【悩み解消】成果と発見と自信

【悩み解消】
ダイエット続かない
私の解決策

体の衰えを強く感じる方々、引き締まったあの時代のボディを取り戻したい方々。
私の体験談を元に、第一歩踏み出してみませんか?

結果を出せた時の感動は、普段の生活では味わえないモノとなりました。
続かないんですよね。
目標を定めても、何かが引き金となり、止めてしまったり。
見えない結果に、苦しさから止めてしまったり。

関心のある方は最後まで、お付き合いよろしくお願いいたします。

ライザップ

目次

ライザップ

悩み

私の悩みは【お腹周りの贅肉】と【腰痛】です。
元々、体を動かすことが好きで、スポーツもサッカー、バドミントンで休暇を過ごしていました。

業務上チカラ仕事なので、毎日重いモノを持ち上げる。
1日トータル30トン~70トンという超重労働です。

この仕事は私好みで、毎日が充実していたのです。

年齢を重ねるとともに訪れる老化現象。
負けてしまいました。

腰を痛めてしまい、左足が上がらない、寝返りもうてない。
病院や整骨院に通い、生活に支障が無いレベルまでは回復しました。

しかし大好きなスポーツは腰を痛めた事により、できなくなったのです。

ココから私の最大の悩みである【お腹周りの贅肉】が長い年月を経て蓄積されていきました。

挑戦したが

引き締まっていた頃の洋服は全て、着用できなくなりました。
体重も15㎏増!!

妻と買い物に出掛けて、エレベーターに乗った時のことです。

エレベーターに鏡が付いていますよね。
何気なく自分の前進姿を眺めて…
「これ。本当にオレなの?これじゃ…」

思わず口にした言葉に周囲の方々は笑いの渦に包まれました!!

私の発言で周囲から注目を浴びた事で、妻がご機嫌ナナメに。
買い物も一緒に歩いてくれません。

帰宅後も相手にされなくなり、
「思わず口にしたとは言え。やはり自分はダサいままは嫌だ!」
と反省から、ダイエットに取り組みました。

食事改善、筋トレ、腰痛で走ることは不可能なので、散歩と実行するのですが。

1ヶ月程度で止めてしまうのです。
結果が出ない事、目に見えた成果を感じられない事が私の意志の弱さに流されてしまいます。

のちに、挑戦しては止めて、挑戦しては止めてが幾度となく繰り返されたのです。

こんなに変わるの?

自分一人の意志では続かないので、他者、環境に頼ってみることにしました。

ライザップ

専門で扱っているジムに問い合わせから、カウンセリング、プラン、実行と若干の疑問も抱きながらも再挑戦です!!

私がお世話になったところでは、カウンセリングが非常に充実していて、私の腰痛という最大の弱点もシッカリ配慮して下さいました。
悩みである、お腹周りの贅肉に対しても、腰に負担の掛からない長期プランを事細かに決めてくれます。

まず、毎日通わなくて良い事。
今までの概念が覆される内容であった事。
継続にあたり、心のカウンセリングも含まれている事で私のカラダも徐々に変化していきます。

6ヶ月続いた結果。

体重[74㎏]→[61㎏
体脂肪率[36%]→[14%
ウエスト[94㎝]→[79㎝

好きだったジーンズも履きこなせる体型に戻ったのです♪

自信と発見

自分一人では続かない時は、環境を変える、頼る事が悩み解決の糸口になると強く思いましたね。

若い頃の体型に戻った事で、自信も付きましたし、何よりビックリしたのが腰痛も軽くなったのです♪
以前のような激しい運動はできませんが、走ることも可能になり、最近ではランニングが趣味に。

次の目標が見えてきました♪
マラソン大会に出場して、完走を目指す!!

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